Нам отвечает Егор Смирнов, психолог, специалист эмоционально-образной терапии, член профессиональной психотерапевтической лиги, руководитель Центра « Практика жизни» профориентации для взрослых.
Принимать вызов, без страха и упрека. После войн и эпидемий общество только сплачивалось!
Принимать изменения!
Старайтесь быть избирательным к любой информации, проверять ее достоверность. Тревога и размышления могут отнимать силы и уменьшать производительность труда, появляются ошибки.
Сохраняйте холодную голову, следуйте рекомендациям работодателя: удаленная или сокращенная работа.
Помните о трудовом кодексе и здравом смысле.
Не распространяйте и не верьте слухам.
Нужно соблюдать психогигиену, а не только руки антисептиком протирать. Я вижу множество людей, которое буквально парализованы страхом, и совершенно не знают, что им делать, все от привычки поглощать ненужную информацию. Но можно поступить и совсем иначе. Например, задать себе следующие вопросы. А что бы я делал(а), если бы не страх? А чем бы я занялся(лась), если бы не деньги?
Изоляция может быть хорошим поводом вспомнить свои любимые занятия, и даже попытаться их монетизировать.
